mes astuces pour chouchouter sa peau en hiver

L’hiver est une période rude pour notre peau : froid, vent, air sec des chauffages… Autant d’agressions qui peuvent la rendre sèche, terne et inconfortable. Voici mes meilleures astuces pour garder une peau douce, hydratée et éclatante tout au long de la saison froide !

Prendre soin de sa peau en hiver, c’est adopter une routine plus douce et plus nourrissante. En appliquant ces conseils, vous pourrez dire adieu aux tiraillements et profiter d’une peau confortable et éclatante, même par grand froid ! Je vous invite évidemment à découvrir mes soins du visage ici.

1. Miser sur une hydratation intense

L’hiver, la peau a besoin de plus d’hydratation et de nutrition.

• Choisir une crème plus riche : Optez pour une crème à base de céramides, acide hyaluronique ou beurre de karité pour nourrir votre peau en profondeur.

• Ne pas oublier les sérums : Un sérum hydratant à l’acide hyaluronique avant votre crème booste l’hydratation.

• Utiliser une huile visage : Quelques gouttes d’huile végétale (argan, jojoba, avocat) scellent l’hydratation et protègent la barrière cutanée.

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2. Nettoyer sa peau en douceur

• Privilégier un nettoyant doux : Évitez les savons trop moussants, l’eau micellaire qui décape et optez pour un lait ou une huile nettoyante.

• Limiter l’eau chaude : Elle fragilise la barrière cutanée. Préfèrez une eau tiède pour le visage.

• Ne pas zapper le double nettoyage pour éliminer impuretés et pollution en douceur.

3. Exfolier avec modération

L’exfoliation reste essentielle, mais en douceur :

• 1 fois par semaine suffit pour éviter d’agresser la peau.

• Opter pour des exfoliants enzymatiques ou doux plutôt que des gommages à grains trop abrasifs.

• Suivre avec un masque hydratant pour repulper la peau après l’exfoliation.

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4. Protéger sa peau du froid

Le vent et les températures basses peuvent fragiliser la peau.

• Appliquer une crème protectrice avant de sortir (surtout si vous faites du vélo).

• Ne pas oublier la crème solaire : Même en hiver, les UV accélèrent le vieillissement cutané ! (choisissez une crème hydratante comportant un SPF)

• Protéger ses lèvres avec un baume nourrissant pour éviter les gerçures.

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5. Adopter une bonne routine corps et mains

La peau du corps souffre aussi du froid !

• Remplacer son gel douche classique par un soin surgras pour éviter la sécheresse.

• Hydrater après la douche avec une crème riche ou une huile corporelle.

• Prendre soin de ses mains avec une crème nourrissante et des gants en extérieur.

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6. Chouchouter sa peau de l’intérieur

L’alimentation joue un rôle clé :

• Boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation interne.

• Miser sur les bons aliments : avocat, amandes, poissons gras… riches en oméga-3 et vitamine E.

• Éviter l’excès d’alcool et de café qui peuvent accentuer la sécheresse cutanée.

• Commencer un cure de collagène ( voir mon article sur comment la choisir) .