Mes 7 astuces pour bien préparer sa peau au soleil

Il paraît que le soleil va enfin faire son apparition. Alors, en attendant de faire bronzette au bord de l’eau, il est temps de prendre soin de votre peau. Préparez-la au soleil afin d’ainsi éviter les effets nocifs des rayons UV comme le vieillissement prématuré et le stress oxydatif.

Voici quelques astuces pour préparer votre peau avant de vous exposer cet été.

1.Exfoliez :

Le premier geste beauté à adopter est celui de l’exfoliation. Elle va en effet permettre d’éliminer les peaux mortes et le voile qui ternit notre épiderme depuis cet hiver. Le visage bien sûr, mais aussi le corps entier mérite de faire peau neuve. Le gommage à grains est particulièrement recommandé pour préparer votre peau avant l’été, il permet de favoriser le renouvellement cellulaire et d’obtenir un bronzage uniforme. C’est le moment de tester mon soin Joli dos qui va nettoyer votre peau en profondeur tout en profitant d’un masque revitalisant. Une fois par semaine, avant la douche, exfoliez votre corps en réalisant des gestes circulaires, à sec, puis rincez Vous pouvez aussi adopter le brossage à sec qui est également idéal pour relancer la circulation lymphatique.

L’Exfoliant Corps. Laboratoires du Cap Ferret, 44 €

2. Hydratez :

Après l’étape du gommage, celle de l’hydratation est indispensable pour protéger le film hydrolipidique de votre peau, et ainsi la maintenir douce et souple. Choisissez une crème contenant une protection solaire pour profiter des terrasses, sorties en vélo en tout sécurité. Les coups de soleil ne s’attrapent pas qu’à la plage ! Cela ne vous empêchera pas de bronzer, promis ! Dans tous les cas, cela protégera votre peau de rides prématurées, des tâches brunes et de perte d’élasticité de la peau. L’idéal est de commencer à avoir cette habitude le plus tôt possible !

Hydratez également votre peau de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau. Une peau bien hydratée sera plus résistante et moins susceptible de s’assécher au soleil.

3. Drainez :

Votre silhouette est engorgée ? Vous souhaitez réduire votre cellulite ? Rien de telle qu’une cure de séances de drainage lymphatique Renata França pour détoxifier votre organisme et alléger votre silhouette. Pour encore plus de résultat couplez le drainage avec des séances de radiofréquence ou des ultrasons : c’est le meilleur moyen de tonifier la peau et de lutter contre les capitons.  

4. Mettez du soleil dans votre assiette :

Votre beauté ( et votre santé) se joue avant tout dans votre assiette ! Faites le plein de fruits et de légumes frais ! Ces aliments sont riches en antioxydants et vitamines et vont vous aider à renforcer la protection naturelle de votre peau.

Le bêta carotène est un antioxydant présent dans les carottes, les épinards ou encore les patates douces. Il favorise la production de mélanine qui agit comme une protection naturelle contre les uv. Les poivrons, également riches en vitamine C vont également faire beaucoup de bien à votre peau en cette saison. Vous trouverez également de la vitamine C dans les agrumes ou les baies.

L’avocat, les graines, les noix ou encore l’huile d’olive sont riches en vitamine E qui est un autre antioxydant qui peut contribuer à renforcer vos défenses naturelles.

5. Faites une cure de préparation au soleil :

Si votre alimentation n’est pas assez variée, pensez à faire une cure de compléments alimentaires. Ils permettent d’activer et de faire durer le bronzage dans le temps. Les compléments à base de sélénium et de bétacarotènes sont très efficaces et subliment la coloration de votre peau dans le temps. Attention toutefois, ils ne ne remplacent pas une protection solaire et sont déconseillés si vous faites de l’épilation laser car ils sont photo-sensibilisants.

Compléments alimentaires, activateur de bronzage. Dieti Natura, 5,95 € les 60 gélules

6. Chouchoutez vos cheveux :

Offrez à vos cheveux une cure de jouvence avant d’être malmenés par le sable, l’eau de mer ou le chlore de la piscine. Une à deux fois par semaine, utilisez un masque hydratant et nourrissant. Les bains d’huiles végétales comme celle d’avocat ou encore de pépins d’abricot leur feront le plus grand bien. Ils seront plus forts et brillants pour passer un été en beauté. Offrez-vous un spa des cheveux auprès d’une spécialiste, il existe de plus en plus de soins adaptés à chaque type de cheveux pour les nourrir en profondeur.

7. Adoptez les eaux parfumées :

Terminées les eaux de parfum qui peuvent provoquer des réactions cutanées et autres taches sur votre peau. Quand l’été arrive préférez une eau de soin qui hydratera votre peau en la parfumant légèrement. Un spray à glisser dans votre sac à main pour vous hydrater tout au long de la journée : voici votre geste beauté estival.